左の小指の第一関節がイタタス(;ω;)(;ω;)
あんまり長引くので、整形外科へ行って来ました。
変形性関節症だと言われました。
軟骨が磨り減って無くなってしまってました(^_^;;
あたしの軟骨は何処へ。。。(;ω;)(;ω;)
職業病（手を使う仕事)でなる事があるそうで
美容師をしていたので、多分、そうだろうとの事でした。
それと、編物。。。
カギ針を持つのが左なので、
これがかなり負担が掛かって痛かったので、
早く病院に行けば良かったのですが。。。(^ω^;
半年くらい前に腰痛にもなり、
変形性脊椎症といわれ。
背骨の軟骨が磨り減ってると言われ…。
あたしは、軟骨が無くなる体質なのか━━━━！！！！
軟骨ｶﾑﾊﾞ━━━━(゜∀゜)━━━━ｯｸ
手の指を使わない事が一番らしいけど（安静）
使わない訳にいかないので、
これ以上ひどくならないようにしなければです。
【食事による改善・治療策】
軟骨に弾力性を与えている、コンドロイチン硫酸、グルコサミン、コラーゲンを併せて摂取する。
?コンドロイチン硫酸 動物性では、スッポン、フカヒレ、鮫の軟骨
植物性では、オクラ、納豆、ヤマトイモ
?グルコサミン カニやエビの甲羅のキチン質
?コラーゲン・ビタミンＣ 軟骨の強化になります。
?ＥＰＡ
（エイコサペンタエン酸） 体内で抗炎症作用にかわり、関節の痛みを和らげます。
だんだん年齢を重ねると、あちこちガタが来るのですね
（´･ω･｀）ｼｮﾎﾞｰﾝ
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